El deseo por bajar de peso o la idea de estar delgados, ha provocado que en los ultimos años aumente en mas de 50% el consumo de los productos `light´, pero el exceso de estos, puede incrementar tu grasa corporal y afectar organos vitales de tu organismo. El riesgo a comprar estos alimentos es la dependencia a los mismos o el consumo indiscriminado, al considerarlos bajos en calorias y grasas, por lo que se debe conocer el valor nutricional de cada alimento.
Los dietistas del IMSS dijeron que `no hay mejor alimento que el natural, el cual siempre sera la mejor opcion para una dieta sana; lo importante es la forma en que se consumen los procesados y aprender a balancearnos´. Ciertamente, es que algunos tienen un promedio del 30% menos de calorias, grasas sodio y azucares. Pero una baja ingesta de estos componentes podria traducirse en hipertension, desordenes gastricos o affeciones en el sistema renal, debido a que todos los nutrientes son necesarios en nuestro cuerpo en ciertas cantidades.
Personas con diabetes o problemas cardiovasculares que requieren controlar el aporte energetico en su alimentacion, pueden usar como complemento aquellos con bajo contenido de azucar y grasas, pero siempre debera ser bajo prescripcion medica.
A continuacion, voy a poner un video sobre la opinion publica, donde podemos ver que hay personas que toman o no esos alimentos `light´y que aquellos que los toman, algunos no saben los daños que pueden producir esos alimentos en nuestro organismo.
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